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为悼念我国当代著名气功学家,(庄子)

更新日期:2021-06-11 06:07:49  来源:本草录

导读王松龄教授幼年始学气功,初修佛家功,后复修道家性命之学,1956年由部队转业到青海省干部疗养院任气功医师,有多年气功临床的实践经验,是我国早期从事气功临床工作的前辈之一。一、庄子坐忘法(补肾健脑功)照此法练功,永无偏差和流弊,因方法简便宜行,且效果显著,因此,尤适宜慢性疾病患者、中老年人和脑力劳动者养生修炼。高血压患者练此功法,在找身体中心的同时,可注意一下双脚涌泉穴。...

纪念我国著名的当代气功专家,原中国气功科学研究中心顾问,中国气功科学研究会文献委员会副主任,咨询委员会副主任北京气功研究会理事、北京海淀大学气功学院王松龄院士,多年来,将王松龄先生讲授的部分保健气功原理和武术编成文章,通过《中国气功》献给临床科研工作者和广大气功爱好者。这套养生刀法,我们近年来在临床观察中使用,证明它不仅对多种慢性肝病和疑难杂症有准确的治疗作用,而且具有显着的抗衰老作用。 .

王松龄院长自小开始学习气功,先是学了密宗功法,后来又恢复了炼丹和生命科学。 1956年退伍,在青海省干部疗养院任气功医师。他在气功方面有多年的临床实践经验,这是我国的早期气功。从事气功临床工作的大师之一。他所传授的一些武功,都是过去偷偷传授的。由于其准确性和临床效果明显,王先生生前征得本人同意,并向气功学友公开。

练习介绍

一、庄子紫忘法(补肾养肺)

什么是坐着忘记? 《庄子》曰:“颜回曰:下肢,灵巧,知离形,同大通。此曰坐忘。” ” 南国子柒静静坐着,仰望天空,发出嘘声。,回答就像失去了配偶,闫城子玉,站到了最前面,说:在哪里?形状可以像木头,而”心能灰如死?今日的隐居不是过去的隐居。齐说,偃,不好,问吧!我今天失去了我,你知道吗?” “神农躲了几下,白天呆在屋里。”明意为睡眠;隐士,富野;多少人,本案也;答案可以用作崩溃和瘫痪;甚至,身体,身体和神是一对; “形如木,心如死灰”,即身心静,两忘之意。司马承祯说:“坐忘长生之本。”《庄子》曰:‘于太鼎,天上之光。一切境界中,独处忘心融合,就是所谓坐忘。”这种方法尚未公开。

具体训练方法如下:

王松龄养生气功_中华养生益智气功5部功胎息_王松龄气功养生法

姿势:办公桌式。解开衣服,自然坐在凳子或椅子上,双臂交叠或交叉袖子,将双臂屈在几张(桌子、桌子)上,靠在额头上,下巴微缩,脖子稍深(背部凸出) )。还可以在额头和双壁前加一个海绵垫。躺下后,稍后再移动腹部,以保持上肩和下肩放松,不被挤压。修炼此剑法,完全遗忘后,可能会出现四肢瘫痪(极度放松的状态)。如果采用其他坐姿很难保持坐姿,而且尺子可能会突然掉下来,所以你必须躲起来坐着。

姿势定好后,深吸一口气,将气沉入丹田(肚脐后肝前,前七、三后稍下方),放松双臂,然后自然呼吸不需要进入定力,放松身心,就像疲劳一样。渴望,仿佛如释重负。无需保持正念,心气沉沦后,不再计较。然后开始遗忘。

寇觉:“松、沉、忘”,重在“忘”二字。

放松身体,沉下丹田,进入健忘状态。如果不能快速进入安静状态,可以每次呼气时默念“松”、“沉”、“忘”,反复提示,逐渐进入健忘状态。初学者可能会疲倦或昏睡,顺其自然,坚持练习,逐渐补足阳气,即不困倦,或醒来后继续练习,就不再困倦了。

“重而阴。”此法对肾虚、阴阳两虚或阴阳两虚者有明显的调节作用。如夏秋季节,久病或老年阳虚证者,每天下午在阳光明媚的静室中,背向阳光,静坐忘怀,可得补虚、补阳、健脑、益智之功。 我的老师称之为“负玄”或“暴露背”。临床实践证明,这样练习可以扬阳化痰,增强身体免疫力,练后清脑,提高记忆力,快速消除身心疲劳;同时还具有提神醒脑、促进肠道蠕动的作用。此外,它还可以增加食欲,帮助消化,缓解口臭。一些坚持练气功的奶奶,可以延缓衰老,改善生理机能。有的人可以开发透视、遥视等功能。充分证明此法对开发智慧、调动人体潜能有效。另外,这个方法还有:

1.调节气脉,效果非常快;

2.收下巴抬臂,又称“收人民币开督”,有利于督脉循环,同时伸臂伸三焦,收下巴抬人脉。气机,本来是向上的,是由身体引导的。每天运行。在格鲁派和健身中称为“点头和喉咙”,有利于镇静和健忘;

3.年老修炼内丹者,可依此法施“种药”之法,有刺激午时之效。修炼庄子素食之道者,可达到“心斋”、“益虚室”之境界。在过去的道教中,这是一个不为人知的秘密。它还有一个更深的含义,叫做“炼化精液”。练功后,上半部分反映蜗牛少,口干,下半部分肝水多。故有养精养血之功效。

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